第155日（3 / 4）

因此，他会满脸认真地提出一些令温迪啼笑皆非的疑惑。

于是温迪又得给他讲讲什么叫分节教学。

“我现在教的是你的腿部动作，随后我再教你手部动作，既然你能发现趴着比躺着多一个打水的动作，难道你没有想过为什么吗？因为我随后会再教你手部动作，一结合，同时运动，你就能够在水里游动了。不然，游泳为什么会是一种运动呢？因为你的手和腿一直都在动啊……”

温迪非常有耐心地给他细细讲解，因为她昨天已经发现，没耐心是毫无作用的。

要做一名有师德的训练家，第一步就要修炼好自己的耐性。

黑毛认真听着，不时点头。

“听懂了？”

“懂，等下你会再教我手怎么打水是吗？”

黑毛能问出这句温迪就相信他是真的听懂了，答道：“手部动作不是打水是划水，不过那不是重点，你先把腿部动作练好。”

“嗯。”

温迪教他，先憋住气把头脸沉下去，令双腿浮起来，然后用脚背拍打水面。温迪不断纠正他的动作，如果踢打得不够标准，也会及时指出，叫他更改。黑毛自己也能感觉得到，通过这样拍打水面的方式，他的腿确实能够长时间地维持着浮在水面。

他拍打了一会，温迪叫他休息一下。

“我学会了。”黑毛说，“下一步呢？”

“还得抓着这里。”温迪指着浴缸边缘说，“然后深吸一口气，把脸沉下去。”

“为什么？”黑毛问，“不是学手部动作吗？”

他这不还是抓着浴缸？

温迪忍住吐槽的意愿，继续解释：“我这是教你换气，你刚才不是问我趴着怎么呼吸吗？”

“对啊，趴着怎么呼吸？”

“……我现在不就正要教你吗？”温迪的火有点压不住了。

黑毛看着她隐忍的表情，突然就想起来她发怒是什么样子。

然后，然后他就怂了。

“哦……哦！好，对不起！”怂了就该先道歉。

“抓好。”温迪懒得批评他，看他乖乖抓住浴缸边缘就继续教。

她让黑毛抓住浴缸边缘先让自己浮起来，这时继续用脚背拍打水面，维持着浮起的趋势。然后，先憋气，将头脸沉入水中，在水里习惯并适应后，尝试在水中吐掉所有的气，随后再抬头，用嘴深呼吸。用嘴的原因是为了防溺水，虽然大部分习惯用鼻子呼吸，而且一般情况下用鼻子呼吸对健康有好处，可是在水中这样做时，一个不小心很容易有水珠被鼻子吸进去，而鼻子是相当敏感脆弱的，很可能会引发泳者的不适，也可能直接呛水。

一名新手的脆弱胆量不一定能扛住呛水的打击，很容易引发各种不良后果。

用嘴呼吸就简单多了，之所以鼻呼吸比口呼吸好处多而也有不少人习惯用口呼吸的原因是：

舒服。

尤其在游泳的时候，大口呼吸吃一点点水对人毫无影响。

“接下来你就在保持着浮起的时候不断重复，抬头，吸气；低头，呼气。”

温迪要求他保持一个固定的节奏，先从短呼吸起，逐渐向长呼吸过渡。

短呼吸比较急促，长呼吸则对人的憋气要求较高，但温迪相信通过训练黑毛是能做到的。

学游泳其实不难，除了天生畏水的人都可以挑战一下。

一旦学会了，真的会喜欢上游泳的感觉，她现在就特别特别特比特别的……想下水。

唉，什么时候才能游泳啊？

黑毛发现温迪的表情有些沉郁，他小心翼翼观察了一下，问她怎么了。

温迪本来不想说的，但她也没有别的倾诉口，专门去找个树洞吧，就，特别傻，更不想干。那这里有个不会往外倒秘密的人形树洞，那跟他讲一下也行。温迪叹了口气说：“我现在真的好想游泳哦……”

“那就游啊。”

“说得轻巧！这么冷的天下水，我想死啊我？”温迪瞥他一眼，冬天还说风凉话！

“那你进浴缸嘛，它挺大的。”黑毛说。

“这么小怎么施展？坐在里面一动不动，不叫游泳，叫泡澡！”

她随手绕着浴室指了一圈，“泳池起码也要这么大才能四处游动吧？”

“浴室这么大啊？”黑毛惊讶地说。

“当然，你以为游泳就是上下，上下，上下啊？前后左右咧？”

“哦……是我想当然了。”

“你还真想浮浮沉沉地‘游’啊？那不叫游泳，那叫潜水。”

其实这种动作说潜水都算高抬它，这最多叫一个憋气游戏。

“所以，别想啦，我先教会你，然后，我俩一起等夏天。”温迪拍拍他，“开始练习吧。”

“嗯！”

黑毛乖乖按照她教的，练习着换气技巧。

这个不难，学会了就不会忘，出水吸气，入水呼气，事关生死很难有人会弄